הורמונים

הפרעות הורמונליות

Pin
Send
Share
Send
Send


הפונקציה הפיזיולוגית העיקרית של ההורמון היא להבטיח את האפשרות של הפריה ואת מהלך הריון רגיל. הורמון המין הנשי מעורב בהכנת האנדומטריום להשתלת ביצית מופרית, וגם מסייע לרירית הרחם להפוך למדינה הכרחית להתפתחות תקינה של העובר. רמות נמוכות יותר של פרוגסטרון מעלות את הסיכון לפרימום.

מאפיינים נוספים:

  • מגרה את התפתחות בלוטות החלב,
  • מפחית כאב במהלך המחזור החודשי,
  • מונע את הופעתה של תסמונת השחלות הפוליציסטיות, מסטופתיה ופגיעות סיסטיות-סיביות אחרות,
  • מסדיר את שומן הגוף חנויות.

מחקרים הורמונליים מיוחדים מאפשרים לך לקבוע את הריכוז של פרוגסטרון בדם.

הנורמה של פרוגסטרון בנשים

אינדיקטורים תלויים בשלב המחזור החודשי, בשליש ההריון או בשימוש באמצעי מניעה הורמונליים.

תנודות הורמונליות משבשות את מערכת הרבייה, מחלישות את המראה, ויכולים גם לגרום להתפתחות פתולוגיות של איברי המין הנשיים ובלוטות החלב (מיומיומה רחמית, מסטופתיה, אנדומטריוזיס).

גורם להפחתת פרוגסטרון

  • תזונה לא מאוזנת (העדר מספיק ויטמינים, מיקרו ואלמנטים מאקרו)
  • מתח מתמיד, רגשות שליליים, הפרעה נפשית
  • Overwork (תסמונת עייפות כרונית)
  • עישון, שימוש לרעה באלכוהול, התמכרות לסמים
  • תנאי סביבה ירודים
  • תרופות (אנטיביוטיקה, אמצעי מניעה)
  • מחלות תורשתיות

  • פתולוגיה של הריון (אי ספיקה שליה, פגיעה בזרימת הדם, אנומליות בלתי מוסברות של התפתחות העובר)
  • דימום ברחם נגרם על ידי כשל הורמונלי
  • זיהומים באברי המין אונקולוגיה
  • אי ספיקת כליות
  • תפקוד לקוי של השחלות
  • בלוטת התריס תקלה

סימנים לחוסר איזון הורמונלי:

  • אקנה, את המראה של נקודות גיל, נשירת שיער
  • בלוטת החלב hyperfunction
  • צמיחת שיער מופרזת
  • כאבי ראש תכופים
  • ירידה בכונן המיני
  • מחזור מחזור לא סדיר
  • יובש בנרתיק
  • נפיחות בפנים או בגפיים
  • קדרות באונות החלב ופטמות השד
  • עלייה חדה במשקל (במיוחד בבטן)
  • עצבנות, אי יציבות רגשית
  • הפרעות- Exchange אנדוקריניות

ניתן להגדיל פרוגסטרון אצל נשים במספר דרכים: תרופות הורמונליות, תרופות עממיות וטבעיות (התאמת הדיאטה). אנו נגלה אילו מוצרים מכילים פרוגסטרון ואיזה תרופות לשחזר את הייצור הטבעי של הורמון המין הנשי.

כיצד להגדיל את פרוגסטרון אצל נשים: אנלוגים מזון וירקות

הפרשנות של תוצאות המעבדה ואבחון מבוצעת על ידי הרופא המטפל. סטיות מינוריות מן הנורמה ניתן לתקן עם תזונה מאוזנת. אילו מוצרים חייבים להיות נצרך כדי להגדיל את רמת ההורמון הזה באופן טבעי?

פרוגסטרון במוצרים:

  • אגוזים גולמיים או יבשים (אגוזי לוז, אגוזי קשיו, בוטנים, אגוזי מלך)
  • גבינה שמנה, מוצרי חלב אחרים,
  • שוקולד (שחור)
  • דג ים,
  • קוויאר סלמון (סלמון ורוד, סלמון, סלמון צ'אם),
  • פירות ים (שרימפס, דיונון, תמנון, מולים)
  • סובין חיטה,
  • שעועית, אפונה, עדשים, סויה,
  • כבד בשר
  • בשר ארנבת
  • גרעיני חמניות ודלעת,
  • אבוקדו, זיתים,
  • פטל פטל, בננות,
  • פירות יבשים
  • אצות אדומות וירוקות (אצות ים, נורי, פוקוס, אולבה, קומבו ועוד).

מוצרים אלה עשירים מגנזיום, אבץ, ויטמינים E, C ו B6. הם משפרים את הסינתזה של הורמון סטרואידים בגוף. רצוי להפחית את השימוש קפה וממתקים. פעילויות ספורט, הרפיה שיטתית הליכה באוויר הצח גם לתרום לשיפור של רמות הורמונליים.

עם האוכל, הכל ברור, אבל איך להגדיל את התרופות העממיות פרוגסטרון?

תרופות עממיות להגדלת פרוגסטרון

צמחים מסוימים מפעילים ייצור עצמי של הורמון נקבי. פירות או עלים של צמחים הם שפכו מים רותחים, מתעקשים, ולאחר מכן לשתות מנות קטנות. מה עשבי תיבול פרוגסטרון מכיל?

  • השרוול רגיל
  • פרוטניאק רגיל
  • זרעי Plantain
  • פטל משאיר בצורה של
  • תפוחי אדמה אדמונית
  • סמים
  • בורובאיה הרחם
  • כיפה

עשבי תיבול אלה משפיעים על בלוטת יותרת המוח, מפעיל את הסינתזה של ההורמון luteinizing, אשר תורמת להתפתחות של progestogen. מנטה, אפר ההר, ציפורן, זרעי גזר לחסום את הייצור של הורמון המין הנשי, ולכן השימוש בהם צריך להיות מוגבל.

בבית המרקחת, אתה יכול לקנות דשא יבש בשקיות או בצורה של צמחים.

כדי להגדיל את רמת הפרוגסטרון באופן טבעי, מומלץ להשתמש בעירוי במחצית השנייה של מחזור הווסת (15-25 ימים).

איך להכין תמצית צמחים? יוצקים כף של עשבי תיבול לתוך מיכל עמוק, יוצקים אותו עם כוס מים רותחים (200 מ"ל) ולתת לו לחלוט במשך 20-30 דקות. לשתות את המרק יש לחלק: 2-3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.

צמחי מרפא המגבירים פרוגסטרון, אסור לקחת בו זמנית עם תרופות הורמונליות, כמו חליטות הם אנלוגים צמח של תרופות.

פרוגסטרון Booster תרופות

תרופות המכילות הורמון סטרואידים זמינים בצורה של טבליות, אמפולות, נרות וג'לים. רק רופא בעל הכשרה מתאימה - גינקולוג, מומחה פוריות או אנדוקרינולוג יכול לכתוב מרכיב תרופתי.

  • לוחות "Duphaston" ו "Utrozhestan"
  • Ampoules "פרוגסטרון" ו "Inzhest" עבור הזרקה תוך שרירית
  • Suppositories "אנדומטרין"
  • ג 'ל עבור ניהול הנרתיק "Kraynon", "Prozestzhel"

משטר הטיפול והמינונים נקבעים על ידי הרופא באופן פרטני. משך הטיפול תלוי במצב הגוף ובתוצאות בדיקות המעבדה. לתרופות הורמונליות יש תופעות לוואי. טיפול ללא התייעצות עם מומחה אינו מזיק לפונקציות הרבייה ולכל הגוף.

פרוגסטרון משפיע על מחזור הווסת, על ההצלחה של ההפריה ועל תהליך ההיריון. רמות נמוכות של הורמון זה במהלך ההריון עלול להוביל להפלה ספונטנית. במקרים מסוימים, הטיפול הטיפולי חיוני לשימור הריון.

מוצרים המגבירים את רמות הפרוגסטרון.

ההורמון הזה לא נמצא בשום מזון. אבל מחקרים מראים כי מזונות מסוימים יכולים להגדיל את כמותו על ידי גירוי הייצור בגוף.

מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשפע ביותר בגוף, אבל כמעט 70% מהאוכלוסייה יש גירעון. לא רק מגנזיום לעזור לגוף לספוג סידן, יש לו גם השפעה המסדירה על בלוטת ההורמון העיקרית, בלוטת יותרת המוח, אשר בתורו מסדיר את רמת כל ההורמונים.

בלוטת יותרת המוח מייצרת הורמון מגרה זקיק FSH, luteinizing הורמון LH ו הורמון בלוטת התריס TSH, שבו הייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון תלוי. עם מחסור במגנזיום, בלוטת יותרת המוח מייצרת פחות ההורמונים הדרושים לשמור על מערכת הרבייה במצב טוב.

מזונות עשירים במגנזיום.

  • ירקות עלים ירוקים כהים. לכל 100 גרם של תרד 79 מ"ג.
  • אגוזים וזרעים. ב 100 גרם של זרעי דלעת 534 מ"ג.
  • כוסמת, 100 גרם 250 מ"ג.
  • דגים לכל 100 גרם של מקרל 97 מ"ג.
  • דגנים מלאים. 100 גרם של אורז חום 44 מ"ג.
  • שוקולד מריר. ב 100 גרם שוקולד מריר 327 מ"ג.

כמה ויטמין C אני צריך לקבל?

  • מינימום: 85 מ"ג ליום.
  • מומלץ להגביר פרוגסטרון: 250-500 מ"ג ליום.
  • הגבלה: לא לוקחים יותר מ 1000 מ"ג ליום, כי מינונים גבוהים של ויטמין C לחמצן את הגוף. במקרה זה, נוזל צוואר הרחם הופך חומצי, מעכב את הפעילות של זרע ומונע את האישה מלהיכנס להריון.

מזונות עשירים בויטמין C (מ"ג לכל 100 גרם).

  • דומדמניות, אשחר ים - 200.
  • ירקות ירוקים - 120-170.
  • פלפל בולגרי - 128.
  • ברוקולי - 90.
  • אפרסמון - 66.
  • קיווי - 64.
  • תפוזים, לימונים - 60-70.
  • כרוב לבן - 50.

זכור כי הוא מתמוטט במהירות כאשר רותחים. לדוגמה, מחקר מראה כי כאשר רותחים רותחים במשך 5 דקות, הוא מאבד 36-55% חומצה אסקורבית. לכן, חשוב לאכול פירות וירקות עם תוכן גבוה של ויטמין C גלם.

ויטמין B6.

עוד ויטמין, אשר היה בהחלט אישר כי זה מאפשר לך להגדיל את רמת פרוגסטרון אצל נשים באופן טבעי. קבלת מספיק זה חיוני עבור רמות הורמונליות נורמלי.

מחקרים הראו כי נטילת מינון גבוה של ויטמין B6 מפחית את רמות האסטרוגן ומעלה את רמות הפרוגסטרון ומוביל לשיפור בסימפטומים של תסמונת קדם-וסתית (PMS). נשים עם צריכה גבוהה מפחיתים את הסיכון להפלה של 50% ומעלה את הסיכון להריון ב -120%.

מוצרים עם תוכן גבוה של ויט. B6 (מ"ג לכל 100 גרם).

  • גרעיני חמניות - 35.
  • פיסטוקים - 1.12.
  • שעועית, פולי סויה - 0.9.
  • אגוזים 0.8.
  • דג - 0.1-0.2, בטונה 1.04 (מבושל).
  • מוצרי בשר - 0.3-0.5, כבד בקר 0.7, בטורקיה - 0.81 (מבושל).
  • פירות יבשים (שזיפים) - 0.75.
  • ירקות ופירות - 0.1-0.2.

במהלך העיבוד וההכנה, כ 50% של ויטמין B6 הוא איבד.

אבץ, הפועל על בלוטת יותרת המוח, מגרה את הייצור של הורמון מגרה זקיק FSH, אשר בתורו גורם לביוץ. זה גם מגרה את השחלות לייצר אסטרוגנים ופרוגסטרון.

מזונות עשירים באבץ (מ"ג לכל 100 גרם)

  • צדפות מבושלות - 78.6.
  • בשר בקר רזה - 12.3.
  • נבטים חיטה - 16,7.
  • זרעי דלעת - 10.3.
  • סומסום - 7.
  • גרעיני חמניות - 5,3.
  • עדשים - 4.8.
  • בוטנים - 4.
  • כבד כבד - 4.
  • אגוזים, שקדים, פולי סויה, גבינה - 3.

להקטין את כמות הלחץ.

במהלך הלחץ בדם מגביר את הריכוז של שני הורמונים - קורטיזול ואדרנלין. במהלך תהליך ביולוגי זה, הגוף משתמש פרוגסטרון לייצר את ההורמונים האלה ממנו. משמעות הדבר היא כי מתח גונב פרוגסטרון יקר שלך וממיר אותו אדרנלין ו קורטיזול. יתר על כן, כדי להאיץ את התגובה, הלחץ מדלדל את עתודות המגנזיום, את החשיבות של אשר כתבתי לעיל. למרבה המזל, מתח פיזי ורגשי הם לניהול ויש דרכים רבות להתמודד עם זה.

לשמור על משקל בריא.

אובדן עודף משקל מגביר את רמת פרוגסטרון ואולי אפילו לחדש את הביוץ איבד בשל השמנה. מחקר שנערך על נשים עם השמנת יתר מתונה בגיל 18-18, שלא היה ביוץ. ירידה במשקל היא 10% מחודשת ב 87% מהנשים. מדענים מסיקים כי אפילו ירידה במשקל קטנה יכולה להעלות רמות פרוגסטרון. זכור דבר אחד שזה לא עובד עבור נשים עם משקל תקין.

על שתי דרכים להגדיל את כמות הפרוגסטרון בנשים במאמר הבא, "ויטמין E ו- L-arginine להגביר פרוגסטרון."

אם המאמר נראה לך מועיל, שתף עם חברים ברשתות חברתיות.

סימנים וסימנים לפרוגסטרון נמוך

הפרות המחזור החודשי הן הסימנים העיקריים לרמות פרוגסטרון נמוכות: כאב בבטן התחתונה במהלך המחזור החודשי, פריקה דלילה וחסרת משמעות, חוסר וסת. רמות נמוכות של הורמון זה יכול להיות הסיבה העיקרית מדוע אישה לא יכולה להיכנס להריון. מחסור בפרוגסטרון מלווה בתסמינים הבאים: עצבנות, עלייה במשקל, נשירת שיער, נפיחות בבלוטות החלב, עייפות מתמדת, תנודות במצב הרוח, כאבי ראש וצמיחת שיער מופרזת על הגוף.

רמת ההורמונים בגוף הנשי עשויה להשתנות בהתאם לשלב של מחזור, ערכים נמוכים נצפים לפני המחזור החודשי. אם פרוגסטרון נמוך במהלך המחזור, זה צריך להיות סיבה לדאגה. הסיבות להקטנת רמת ההורמונים יכול להיות מסה: מתח, תזונה לא בריאה. אבל בעיקר מחלות כרוניות של כדור גניטורינרי, לוקח תרופות מסוימות (גלולות למניעת הריון כולל) יש השפעה.

הגדל פרוגסטרון

לקבלת עלייה טבעית ברמת ההורמון חשוב זה, אתה צריך לקחת ויטמינים B, E ו- C. אבץ הוא גם חשוב, אשר נמצא כמויות גדולות של אגוזים, בשר ארנבת, חמניות וזרעי דלעת, סובין חיטה, כבד בקר ושעועית. צפה דיאטה משלך, זה צריך להיות רווי בחלבון. לכלול יותר דגים ומוצרי בשר, פולי סויה ודגנים בתפריט, כי מחסור של פרוגסטרון עלול לגרום לתת תזונה.

כמה עשבי תיבול יש אפקט progestogenic טוב. כדי להגדיל את התוכן של ההורמון הזה בדם, להשתמש הזרעים של נבל ו השרוול דשא. קבל את החומרים הנכונים בבית המרקחת. מערבבים כף של השרוול עם כפית זרעי נזר, מכסים בכוס מים רותחים. מכסים את הכלים עם מכסה, לעטוף מגבת, מתעקשים במשך חצי שעה. זן, לקחת 1 כף שלוש פעמים ביום.

מערבבים בשיעורים שווים עלים של פטל יבש ופראי, לשים בצלחת זכוכית. 1 כף של אוסף מבושל לשפוך כוס מים רותחים על זה, להשאיר תרמוס במשך כמה שעות. עירוי מתוח לקחת שלוש פעמים ביום 1 כף לפני הארוחות. לאחר מספר חודשים של טיפול כזה, יש עלייה ברמת הפרוגסטרון.

פירותיה של פרוטניאק יעזרו להעלות את רמת ההורמון. הם צריכים לשטוף, לקצוץ. מבשלים כמה כפות של פרוטניאק עם כוס מים רותחים, נותנים לה להתבשל במשך 40 דקות, מתח. לשתות במשך היום לגימה קטנה.

מהי אשה הזקוקה לפרוגסטרון?

הפונקציה העיקרית של פרוגסטין זה היא להבטיח את מהלך הריון רגיל בשלבים המוקדמים. הוא מבצע את המשימות הבאות:

  • מתחיל את השלב הפרשני של היווצרות של endometrium עבור ההשתלה מוצלחת של blastocyst,
  • מתעבה את אפיתל הנרתיק ואת ריר צוואר הרחם, מה שהופך אותם בלתי חדיר הזרע,
  • מקטין את התגובה החיסונית של האם לקשר הביצית, כך שהיא לא נדחית,
  • מפחית את הפעילות הקבלנית של myometrium הרחם (ירידה בריכוז של ההורמון מעורר העבודה),
  • מעכב הנקה במהלך ההיריון (ירידה בריכוז ההורמון נותנת אות להתחיל בייצור חלב).

מהיכן מגיע ההורמון והוא יכול לבוא מבחוץ?

היכן מופרש ההורמון? לאחר זקיק הוא קרוע ואת הביצה הוא שוחרר, גוף צהוב (VT) מתחיל להיווצר בשחלה. זוהי בלוטת אנדוקרינית זמנית המייצרת פרוגסטרון. זה progestogen הראשי בגוף האישה מתחיל להיות מופרש בשלב לוטלי של המחזור החודשי, מה שהופך ההפריה האפשרית. אם התפיסה לא התרחשה, הקורפוס לוטום נסוג, ועם תחילת הווסת, הפרשת הפרוגסטרוגן הושלמה.

לאחר ההפריה, luteum קורפוס ממשיך לתפקד נשאר במצב עבודה עד השיליה נוצרת סביב העובר. בעתיד, השיליה היא שמניחה את הפונקציה של ייצור הפרוגסטין, וה- VT נעלם.

מה אם לאישה יש מחסור בפרוגסטרון? הרופאים ממליצים לקחת פרוגסטרון. יש תרופות מיוחדות המכילות אנלוגים סינתטיים של טבעי gestagens. בנוסף, כמה צמחים ובעלי חיים יכולים להגדיל את הייצור של פרוגסטרון בגוף.

כיצד מחסור ב- Progesterone משפיע על פוריות ועל הריון?

היעדר פרוגסטרון הוא אחד הגורמים השכיחים לאי פוריות והפלה כרונית. פרוגסטרון נמוך יש את ההשפעות הבאות:

  • חוסר יכולת להרות (האנדומטריום אינו מוכן לקשר של בלסטוציסט, והביצית המופרית, שאינה קבועה ברחם, מוסרת מהגוף)
  • הפלות מוקדמות בשל hypertonicity של הרחם או דחייה של העובר,
  • עבודה מוקדמת שנגרמה על ידי היפרטוניה.

טיפול בחוסר פרוגסטרון עם תרופות

אתה יכול לחוש חוסר פרוגסטרון על ידי התסמינים הנלווים:

  • פוריות
  • כואב וסת,
  • חזה נפיחות
  • עלייה במשקל לפני הווסת,
  • עייפות כרונית.

הטבלה מכילה רשימה של תרופות להגדלת פרוגסטרון:

כיצד להגדיל את רמות ההורמונים בדרכים טבעיות?

האם ניתן להגדיל את התוכן של gestagen בגוף מבלי להזדקק לטיפול תרופתי? האיזון ההורמונלי תלוי במידה רבה במערכת החשמל. מזונות מסוימים ועשבי מרפא יכולים להגדיל את פרוגסטרון, בעוד אחרים, להפך, להפחית אותו. עם חוסר איזון קל phytopreparations ותזונה נכונה יעזור להקים איזון הורמונלי.

מוצרים לייצור פרוגסטרון

כדי להגדיל את התוכן של gestagen בגוף צריך להתאים את התזונה היומית שלך. אילו מאכלים מכילים פרוגסטרון? פרוגסטרון טבעי לא נמצא במזון, הוא מיוצר באופן בלעדי על ידי VT, השליה של העובר וחלקו על ידי קליפת האדרנל. עם זאת, כמה מזונות לתרום את ההורמון. שלוש קבוצות עיקריות של מוצרים להגביר את רמת פרוגסטרון: המכיל חלבון מן החי, כולסטרול ועמילן.

Натуральный прогестаген продуцируется благодаря употреблению молочных продуктов. חלב טרי, גבינות שמנות, שמנת - כל זה יעזור להעלות את רמת ההורמון. כמות מספקת של כולסטרול יש צורך בסינתזה של ההורמון, כך מזונות עשירים כולסטרול יתרום הייצור שלה. אישה צריכה לאכול דגים שמנים, חלמונים, שמנים צמחיים, אגוזים, זיתים, אבוקדו. מזון עמילני לתרום לשיפור של progestogens. קודם כל, זה תפוחי אדמה, כמו גם שעועית, אורז, ארטישוק ירושלמי.

מה מזונות צריכים להיות מחוץ לדיאטה?

זה לא מספיק כדי להוסיף מנות להגביר את רמת gestagens לתזונה. כדי לייצב את הרקע ההורמונלי, יש צורך להפחית את הצריכה של מוצרים להוריד את זה ברמה.

התוכן של ההורמון מושפע לרעה על ידי מנטה. אישה מתקשה להרות צריך לסרב תה מנטה. כמו כן, לא שותים מרקים ו חליטות של אפר ההר וציפורן. למרות העובדה גזר הם שימושיים מאוד, צריכה להיות מופחתת שלה.

צמחי מרפא (מתכונים)

הגדל את מספר המחסניות בגוף הנשי באמצעות decoctions ו חליטות של עשבי תיבול. מתכונים לרפואה המסורתית כוללים צמחים התורמים באופן הטוב ביותר לייצור של הורמונים.

  • עירוי prutnyak. להכנת יהיה צורך 2 כפות של פירות קצוצים prutnyak ו 2 כוסות מים רותחים. פירות צריך להיות מלא במים מותר לחלוט במשך שעה 1. לאחר עירוי יש מקורר, אתה צריך לשתות אותו מנות קטנות במהלך היום.
  • חפתים. 1 כף של חפתים יבשים כפית וכפית של זרעי זרע צריך לשפוך כוס מים רותחים. לאחר תרופה הוא חדורים, אתה צריך לשתות אותו 3 פעמים ביום, 1 כף.
  • עירוי של פטל. לא רק פטל פטל שימושיים, אלא גם עלים שלה. כדי להכין את המרק אתה צריך לקחת 2 כפות של עלי פטל מיובשים ואת אותם בטטות בר ושופכים שתי כוסות מים רותחים. במשך שעה אחת, להסיר את העירוי במקום יבש, ולאחר מכן לשתות במהלך היום.

החומרים עבור decoctions ו חליטות ניתן לאסוף באופן עצמאי בגינה שלך. אם אין קוטג 'קיץ, הרוב המכריע של תרופות צמחיות ניתן לקנות בבתי מרקחת או חנויות המתמחות ברפואה צמחים. צמחים הפחתת ההורמון כמו מנדרייק, מנטה, תלתן, וליקריץ יש להימנע.

ויטמינים המסייעים להפרשת פרוגסטרון

לנרמל את המחשבות בגוף באופן טבעי כדי לעזור לא רק מזונות ותרופות, אלא גם ויטמינים ומינרלים. לטיפול, אישה יכולה להשתמש תוספי ויטמין מיוחד או להוסיף מנות המכילות את האלמנטים הנדרשים לתזונה - ההחלטה נעשית במשותף עם הרופא המטפל.

הטבלה מכילה ויטמינים ועקבות קורט, המעלים את רמת הפרוגסטרון:

תסמינים וגורמים לירידה

תחת השפעת גורמים שונים בגוף האישה יכול להתרחש כשלים המביאים לייצור לא מספיק של פרוגסטרון. ייצור לא מספיק של פרוגסטרון מוביל הפרעות שונות של מערכת הרבייה הנשית, אלא גם תורמת להתרחשות של מחלות של איברי המין הנשיים.

ישנם מספר תסמינים שעשויים להצביע על ריכוז מופחת של הורמון המין בדם פלזמה, כלומר:

  • עצבנות,
  • תהליכים דלקתיים ממושכים ומתמשכים, ושינויים פתולוגיים אחרים באברים האחראים להופעתו של התינוק,
  • כאב חמור המתרחש במהלך תקופת דימום הרחם החודשי אצל בנות,
  • שינוי פתאומי במצב הרוח ללא סיבה מיוחדת
  • כאב ראש חמור
  • עלייה במשקל
  • הגדלת חזה בגודל
  • נפיחות בגפיים העליונות והתחתונות, כמו גם בפנים,
  • - מחזור לא סדיר.

חולים עם שיעור נמוך של הורמון המיוצר על ידי קורפוס לוטום, לעתים קרובות פנים כזה שינוי חריג כמו פריקה מהנרתיק של דם. בנוסף, הפחתת ייצור ההורמונים בדם יכולה להיות תוצאה של הפלה ספונטנית. יש סולם מיוחד שבו נורמות של ריכוז פרוגסטרון נקבעים בשלבים שונים של הריון:

  • 13 שבועות הראשונים של ההריון - 80-140 nmol / l,
  • מ 14 עד 27 שבועות - 1900-8200 nmol / l,
  • מ 28 עד 40 בשבוע - 6500-23000 nmol / l.

תקנים לחולים שאינם בתפקיד הם:

  • שלב פוליקולרי - 0.32-2.23 nmol / l,
  • לוטיק - 0.48-9.41 nmol / l,
  • ovulatory - 6,99-56,63 nmol / l.

הסיבות העיקריות המביאות לירידה בפריון של פרוגסטרון בגוף יכולות להיות:

  • מתח חזק והתרגשות רגשית
  • עישון ושימוש מופרז במשקאות אלכוהוליים,
  • השפעות סביבתיות שליליות
  • תזונה לקויה,
  • שפירים או ממאירים,
  • היסטוריה של מחלות תורשתיות
  • שימוש ממושך בסמים המיועדים למניעת הריון,
  • תהליכים דלקתיים תכופים של מערכת השתן.

כאשר מצב כזה מתרחש בחולים, נשאלת השאלה כיצד להגדיל את רמת הפרוגסטרון בגוף? כדי להגביר את ריכוז השימוש בפרוגסטרון:

  • תרופות רפואיות,
  • תרופות עממיות.

טיפול תרופתי

כדי להגדיל את הפרודוקסטרון של פרוגסטרון, זה לעתים קרובות מאוד prescribed את השימוש של תרופות שונות המכילות הורמון בצורתו הסתיימה. המטרה העיקרית של תרופות אלה היא להגדיל את הייצור של פרוגסטרון. התרופות הנפוצות ביותר הן:

  • טבעי פרוגסטרון,
  • urozhestan,
  • duphaston,
  • קרינון ג'ל,
  • לבלוע
  • endometrine.

Utrozhestan

Utrozhestan - תרופה הורמונלית, המורכבת מרכיבים ממקור צמחי. מופק בצורה של טבליות כי נלקחים בעל פה או לשים בנרתיק. גלולה אחת מכילה בהרכבה 100 או 200 מ"ג פרוגסטרון. המרכיבים של התרופה Utrozhestan לעזור לדכא את הפעילות של אוקסיטוצין ולתמוך את ההריון של ההריון. השימוש בתרופה הורמונלית זו אינו מוביל לעלייה במשקל הגוף, אך במהלך תקופת הטיפול הפומי שלה יכולות להיות תופעות לוואי שיתגלו כסחרחורת, הידרדרות במצב הבריאותי, בחילה, הקאות וכדומה. במקרה זה, הרופאים ממליצים להפסיק להשתמש בתרופה בתוך וללכת על ניהול הנרתיק. המינון נבחר בנפרד עבור כל חולה, וזה תלוי בבעיה שממנה יש צורך להיפטר. במקרה של נוכחות של איום של סיום מוקדם של ההריון, מנה אחת של 400 עד 600 מ"ג של התרופה הוא prescribed, ולאחר מכן מינון תחזוקה של 400 מ"ג משמש. בכל המצבים האחרים, המינון היומי הוא 200-300 מ"ג.

בעת שימוש בתרופה, יש צורך להקפיד על המינון שנקבע בשל העובדה כי מצב יתר עלול להתרחש, מלווה נמנום מוגבר, חולשה, כאבי ראש סחרחורת, מצב רוח פתאומי נדנדה. במצב זה, עליך לדווח על התסמין למומחה בהקדם האפשרי.

הבסיס לתרופה זו הוא פרוגסטרון מלאכותי, שהוא אנלוגי מלא של ההורמון הטבעי. יתרונות עצומים:

  • אינו מוביל להפרעות של תהליכים מטבוליים כלשהם,
  • עוזר לשמור על ההריון,
  • מנרמל הורמונים,
  • עוזר להגדיל את ייצור פרוגסטרון
  • מנרמל את המחזור החודשי
  • מפחית באופן משמעותי את הסיכון של הפלה מוקדמת

כדי להשתמש בתרופה Duphaston יכול להיות לא יותר משישה חודשים ברציפות. זה הכרחי כדי לא לעורר את התפשטות של אנדומטריום עם היווצרות שלאחר מכן של ציסטות. במקרה של תרופות, אתה צריך לתרום באופן קבוע דם לריכוז של פרוגסטרון על מנת לפקח על כל השינויים שלה. עם פרוגסטרון מופחת, Duphaston צריך להילקח בזמן תחילת השלב לוטל.

התרופה נלקחת דרך הפה. עם האיום של הפלה, מינון של 40 מ"ג הוא prescribed, סכום זה חייב להילקח פעם אחת, ולאחר מכן את המינון הוא 10 מ"ג. מינון תחזוקה נלקח כל 8 שעות עד התקופה עד בעיה של לידה מוקדמת נעלמת לחלוטין.

כאשר המטופלים בהריון הקודם הסתיימו בהפלות, אז כדי לתמוך בהריון החדש הם משתמשים בסם התרופה בסכום של 10 מ"ג פעמיים ביום במשך 20 שבועות ברציפות.

קריון ג'ל

ג 'ל בנרתיק, המכיל פרוגסטרון מיקרוני בצורת תחליב. התרופה קריון משמשת לעיתים קרובות לייצוב פרוגסטרון על מנת לנרמל את המחזור החודשי ואת ההופעה הבאה של הריון, כמו גם לפני ביצוע שיטות הרבייה בסיוע של הזרעה מלאכותית.

קריון ג'ל מיועד לשימוש נרתיקי בלבד. למטרות מניעתיות, התרופה משמשת במינון של 90 מ"ג פעם ביום. משך השימוש נקבע על ידי הרופא המטפל.

במקרה של כישלון שחלות, התרופה משמשת 90 מ"ג פעמיים ביום. כדי להגדיל את הייצור של ההורמון עבור הופעת ההריון הבא, התרופה משמשת במינון של 90 מ"ג במשך 10 או אפילו 12 שבועות, גם אם ההריון התרחש.

תרופה זו היא אנלוגיה סינתטית של ההורמון המיוצר על ידי luteum קורפוס. לרוב, Inzhesta נקבעת לטיפול בשינויים הפתולוגיים הבאים, כגון:

  • amenorrhea,
  • פוריות
  • דימום ברחם,
  • לא נושאת הריון, נגרמת על ידי תפקוד לא מספיק של הקורפוס לוטום,
  • algomenorrhea,
  • האיום של הפסקת הריון מוקדמת.

תרופות Injest מיועד זריקות תוך שרירית או תת עורית. במקרה של דימום הרחם תכופים, הפתרון מוזרק 0.5-0.5 מ"ל כל יום במשך שבוע. לטיפול של amenorrhea בשילוב עם תרופות Injosta אסטרוגני משמשים. הרפואה של Inzhest ניתן להשתמש במהלך שלושת החודשים הראשונים של נשיאת תינוק. כמות יומית עבור הזרקה תוך שרירית של הפתרון לא יעלה על 25 מ"ג. זה הכרחי כדי לא לעורר את הפיתוח של מצב של מנת יתר ולהקטין את הסיכון של תופעות לוואי.

אנדומטרין

סוכן הורמונלי, המיוצר בצורה של טבליות נרתיקיות. טבליה אחת מכילה 100 מ"ג פרוגסטרון. התרופה מוכנס לתוך הרחם מ 2 עד 3 טבליות ליום. הכלי יכול לשמש עד 12 שבועות של הריון. כלול עם הלוחות הוא המוליך מיוחד המספק הקדמה קלה של אנדומטרין.

התרופות הנ"ל אינן מורשות להשתמש בעצמן. לפני החלת אותם, זה הכרחי כי אתה להתייעץ עם מומחה אשר ירשום את המינון הרצוי ולקבוע את משך הזמן המדויק של הקורס.

תירס פראי ועלי פטל

בקערה אחת משלבים את העלים היבשים של פרות בר ופטל. קח כף אחת של העלים המעורבים כבר של פטל, בטטה פראית ושופכים על זה 200 מ"ל של מים רותחים. הגדר על כמה שעות כדי להשרות. מבושל עירוי צריך להיות נצרך על 20 milliliters שעה לפני אכילה 3 פעמים ביום.

שינויים ברמות פרוגסטרון

הריכוז של הורמון זה בדם משתנה בהתאם לגיל. הגידול ברמת ההורמון מתחיל אצל בנות בגיל ההתבגרות. אצל נשים בגיל הפריון, היא נשארת כמעט ללא שינוי. העלייה בריכוז מתחילה בתחילת ההיריון, המאפשרת לביצית המופרית להתאחד ברחם. במחצית השנייה של ההריון, ההורמון מופק על ידי השליה.

במהלך גיל המעבר (לאחר כ -45 שנים), הריכוז של פרוגסטרון מתחיל לרדת. עם הכחדה של השחלות, האישה מאבדת את היכולת פונקציה הרבייה.

לפני שתחליט להגדיל את הביצועים של ההורמון, אתה צריך לוודא כי הסימפטומים השליליים ואת הידרדרות המצב הפסיכולוגי קשורים לחוסר שלה. לשם כך, אישה מקבלת הפניה לבדיקת דם. הוא נמסר על כ 20 ביום של מחזור בבוקר על קיבה ריקה. עבור מחזור הווסת לא סדיר, לדיוק טוב יותר, אתה צריך לחזור על הניתוח.

אם מתגלים חריגות, הטיפול מתועד.

השימוש בתחליפי הורמונים חלופיים

המטופל עשוי להיות מומלץ לסקור את אורח החיים ואת איכות התזונה. אבל צעדים אלה הם לעתים קרובות לא מספיק. כדי להעלות את רמת הטיפול בהורמון פרוגסטרון חלופי משמש.

התרופות היעילות ביותר המייצבות במהירות את האיזון ההורמונלי כוללות:

  1. פרוגסטרון טבעי. שחרור טופס - אמפולות עבור הזרקה תוך שרירית. הקצה בהעדר הווסת, תפקוד לקוי של השחלות, עם איום של הפלה בתחילת ההריון.
  2. Utrozhestan. טופס שחרור - כמוסות עבור הממשל הפנימי או intravaginal.
  3. דופסטון. זהו אנלוגיה סינתטית של ההורמון הטבעי. הוא משמש לנרמול מחזור הווסת, לחסל תסמונת קדם וסתית, עם איום של הפלה בשלבים הראשונים.
  4. קרינון ג 'ל עבור ניהול הנרתיק. משמש לטיפול באי פוריות הנגרמת על ידי חוסר איזון הורמונאלי. הג'ל מנוהל בערב 18-18 יום של מחזור.
  5. Inzhesta. משמש לטיפול בהעדר הווסת, דימום הרחם מתפקדת, סטריליות האנדוקרינית, הפלה. התרופה מיועדת לניהול תוך שרירי או תת-עורתי. התווית בפתולוגיות של הכבד והכליות, הפטיטיס, רגישות פקקת, הפרעות עצבים, גידולים ממאירים.

יש לציין כי נטילת תרופות פרוגסטרון היא התווית נגד נוכחות של גידולים ממאירים, סוכרת, מחלות לב וכלי דם, הפרעות נפשיות, השמנת יתר, כמו גם נשים התעללות.

ההכנות עם פרוגסטרון נמכרות ללא מרשם, אך לפני שהם נצרכים, חובה להתייעץ עם רופא הקובע את משך הטיפול והמינון. תרופה עצמית יכולה לגרום להשפעה הפוכה ולהיות מסוכנת!

כדי לנרמל את בריאות האישה, גם להשתמש בסמים מבוססי צמחים.

שחרור טופס - גלולות או טיפות. הוא מכיל תמציות של עץ אברהם, רקפות, chilibuch, קשתית העין שושן. השימוש בכספים מבטל את תופעות שליליות של תסמונת קדם וסתית, תורם תפיסה, מווסת את המחזור החודשי. במינון התרופה יש לזכור כי הוא מכיל אלכוהול אתילי.

Mastodinon לקחת 30 טיפות או טבליה אחת 2 פעמים ביום ללא הפרעה בזמן הווסת. משך הטיפול הוא שלושה חודשים, התוצאות הראשונות ניכרות לאחר שישה שבועות של שימוש.

Mastodinon תורם להופעת הריון, אבל לאחר ההריון הגיע, השיטה מתבטלת. התרופה אינה מתועדת לבני נוער, נשים עם גידולים ממאירים וחוסר סובלנות לקטוז.

התרופה מבוססת על צמחים. המרכיב הפעיל העיקרי הוא פרוטניאק רגיל. מרכיבים נוספים - סורביטול, מנטה, אלכוהול אתילי, מגנזיום סטארט, טלק, מים מטוהרים. מהלך הטיפול הוא שלושה עד ארבעה חודשים, 40 טיפות או טבליה אחת ביום. הקבלה רצוי לבצע בבוקר. לפעמים, על פי המלצת הרופא, הוא נדרש להאריך את הקליטה.

התרופה יעילה במהלך תכנון הריון (מגדילה את הפריון) ובגיל המעבר. במקרים מסוימים, תופעות לוואי עשויות להתרחש: כאבי ראש, בחילות, פריחות בעור וגרד, הפרעות של תודעה. אם לפחות אחד הסימפטומים הנ"ל מופיע, Cyclodinone יש לעצור את הרופא צריך להרגיש לא טוב. הכלי אינו משמש לאי-סובלנות אישית למרכיביו במהלך ההריון וההנקה.

כיצד להגדיל תרופות עממיות פרוגסטרון?

לאחר אבחון מדויק של חסר ההורמון עם ירידה קלה בו, צמחי מרפא ניתן להשתמש.

יש לציין כי עדיף לא לקחת decoctions צמחים לנשים הסובלות דימום הרחם, פקקת, מחלות אונקולוגיות. עם טיפול ובפיקוח של רופא, תרופות מרפא נעשה על ידי נשים בהריון ונשים בתקופה שלאחר ההפלה.

מינוס השימוש עשבי תיבול - חוסר יכולת לחשב במדויק את המינון. בנוסף, השימוש של תרופות עממיות תהיה סבלנות, שכן תוצאה של טיפול כזה יורגש רק כמה חודשים.

זה לא מומלץ לבצע טיפול צמחים בו זמנית עם תרופות הורמונליות.

חליטות צמחים או decoctions הם שיכור במחצית השנייה של המחזור החודשי, מ 15 עד 25 ימים. כדי להכין את עירוי לקחת טמפרטורת המים 80 ° C. השימוש במים רותחים אינו רצוי.

צמחי מרפא הנפוצים ביותר כי פרוגסטרון להגדיל כוללים:

  • את nagil - מנרמל איזון הורמונלי, משפר את תפקוד הכבד ואת המערכת האנדוקרינית, מונע את התפתחות הגודש באגן,
  • אדמונית (שורש מארין) - המשמש באופן מסורתי לטיפול ב mastopathy, שרירנים ברחם, תסמיני גיל המעבר,
  • פטל עוזב - חליטות של הצמח לחסל את הפרעות המחזור החודשי, לשפר את המצב הפסיכולוגי, לתרום לצמיחה של אנדומטריום הכרחי לתפיסה מוצלחת, אינם חלים לאחר תחילת ההריון,
  • манжетка – снимает боли во время месячных, способствует зачатию, эффективность действия растения увеличивается в комплексном применении с экстрактом подорожника,
  • Borovoy הרחם - משמש לטיפול fibroids, בלוטת התריס הפרעות, הפרעות וסת ומחלות אחרות הנגרמות על ידי חוסר פרוגסטרון.

הריון עם פרוגסטרון נמוך וכיצד להגדיל אותו?

בתקופת ההיריון קיימת עלייה טבעית ברמות הפרוגסטרון. אם בשליש הראשון האינדיקטורים שלה הם 90.0 ng / ml, ולאחר מכן בתקופה טרום לידתי הם להגדיל ל 422.5 ng / ml. העדר הורמון משפיע לרעה לא רק על רווחתם של נשים, אלא גם על התפתחותו של הילד שטרם נולד.

החסר מוביל לכך שהגוף של האשה מתחיל לתפוס את העובר כגוף זר, שממנו יש צורך להיפטר. בנוסף להפלות ספונטנית, חוסר איזון הורמונלי גורם לעכב מושהה, חוסר חלב המיוצר לאחר הלידה.

לקבלת מידע נוסף על אופן פרוגסטרון מתנהג במהלך ההריון ומה הגידול שלה או ירידה מציין, לקרוא את הקישור שלנו כאן.

סימנים של מחסור הורמונלי:

  • תחושה מכאיבה של משיכת אופי
  • hypertonus של הרחם,
  • דימום מהנרתיק בעוצמה משתנה,
  • היפוקסיה עוברית,
  • בחילות קשות, הקאות, סחרחורת.

לא כל המתכונים של הרפואה המסורתית חלים על אימהות עתידיות, ולכן המינוי שלהם מתבצע רק על ידי הרופא המטפל!

האם ניתן להגדיל באופן טבעי פרוגסטרון במהלך ההריון?

אתה יכול להתאים את הריכוז של פרוגסטרון על ידי התאמת הדיאטה. התפריט צריך לכלול תמיד מוצרי חלב ומוצרי חלב, בשר ודגים, ירקות, אגוזים.

תזונה נכונה

מוצרים שמגדילים את פרוגסטרון אינם מכילים אותו בצורה טהורה, אך הם מעוררים את ייצור הגוף של ההורמון שלו. אם הגירעון אינו משמעותי, רמתו מותאמת היטב על ידי דיאטה שנבחרה כראוי.

תזונה מאוזנת צריכה לכלול מזונות עשירים בוויטמינים C, B6, מגנזיום, אבץ בתפריט:

  • קטניות (עדשים, שעועית, אפונה, חומוס),
  • אגוזים (אגוזי לוז, בוטנים, פיסטוקים, קשיו),
  • בשר רזה, כמקור של כולסטרול (עוף, הודו, בשר ארנבת),
  • מוצרי חלב ומוצרי חלב, כולל גבינות קשות וקוטג '
  • שומן דגים, שמן דגים,
  • חלמון ביצה,
  • ירקות המכילים עמילן (צנון, תפוחי אדמה, כרוב, רוטבגה, אספרגוס)
  • מזונות עשירים בשומן צמחי (אבוקדו, זיתים, תירס)
  • תבלינים (אורגנו, כורכום, טימין),
  • מזונות עשירים באבץ ומגנזיום (גרעיני חמניות, נבטים, שוקולד, מאכלי ים).

מוצרים מוגמרים למחצה, מזון מהיר אינם נכללים בתזונה. לא מומלץ לאכול מוצרים מאריזות פלסטיק, שכן אריזות כאלה מקדמות את החדירה לתוכן של חומרים המדכאים את ייצור הפרוגסטרון. במקום צלחות פלסטיק צריך להעדיף זכוכית או קרמיקה.

חשיבות רבה להגדיל את הריכוז של פרוגסטרון היא צריכה של כמות מספקת של ויטמין E. הקבלה שלה צריכה להיות חובה לתקופות לא סדירות, תכנון הריון, כמו גם במהלך גיל המעבר. ויטמין E משמש כדי להפחית את חומרת הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית, הפרעות של המערכת האנדוקרינית, לשפר את העור, השיער והציפורניים, לשפר את חסינות ולהגן מפני הזדקנות מהירה.

כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי יש לבחון את הכללים הבאים:

  1. לוותר על הרגלים רעים (עישון, אלכוהול).
  2. הימנע מצבים מלחיצים ועבודה מוגזמת.
  3. הגבלת הקשר עם מקורות של קסנוסטרוגנים (צבעים, לכה, פלסטיק, מוצרים המכילים חומרי הדברה).
  4. מנרמל את מצב העבודה ואת השאר.
  5. למזער את השימוש קפה, משקאות מוגזים, ממתקים.
  6. לא לכלול יחסי מין מופרזים המגבירים את הסיכון לזיהום וכתוצאה מכך דיכוי השחלות.

תשומת לב קפדנית לבריאות, תזונה מאוזנת, סירוב של הרגלים רעים ועמידה במשטר תהיה השפעה חיובית על בריאות האישה. משמעות הדבר היא אימהות מאושרת, אטרקטיביות נשית, שימור רווחה לאורך השנים.

כיצד להגדיל את פרוגסטרון

המאפיינים העיקריים של ההורמון הם למנוע את הפיתוח האפשרי של neoplasms, כמו גם להכין את הרחם לתהליכי ההפריה וההריון.

אם רמת ההורמון נמצאת מתחת לרמה הנורמלית, הרי שההריון לא מגיע, או סבירות גבוהה להפלה. ניתן להגדיל את כמות הפרוגסטרון במספר דרכים - על ידי שימוש בתיקון רפואי, או באמצעות מרכיבים טבעיים, ועל ידי ביצוע שינויים בדרך החיים הרגילה שלך.

שיפור פרוגסטרון בסמים נקבע רק על ידי רופא, והוא מבוצע תחת שליטתו. כדי לעסוק בשימוש עצמאי של תרופות אסור, כי זה מסוכן מאוד, ובמקום לשפר, אתה יכול באופן משמעותי להחמיר את המצב שלך.

אתה לא יכול להגיד על הגדלת פרוגסטרון בדרכים טבעיות, כי אתה יכול לנסות את עצמך.

דרכים טבעיות כדי לשפר

ההורמון חשוב מאוד לנשים בהריון, כי זה בזכות פרוגסטרון, יש השתלה מוצלחת של הביצה, ומניעת הפלה מוקדם בשל דיכוי היפרטוניה של הרחם.

לכן, אם אישה בהריון יש אפילו ירידה מינימלית של פרוגסטרון בדם, הרופאים ממליצים לה להעלות בהקדם האפשרי, ועדיף ללא שימוש בסמים סינתטיים.

לא משנה אם אישה במצב או לא, זה תמיד טוב יותר כדי להגדיל את ההורמון עם תרופות טבעיות, כי, ככלל, תרופות לא יכול להיקרא בטוח. כדי להגדיל את פרוגסטרון ללא סוכני תרופה, וכדי ללמוד על שיקום ברמה הרגילה שלה (ללא ניתוח), אישה חייבת לעקוב אחר כמה כללים:

  1. חשוב לוודא כי הגוף מקבל את הסכום הדרוש של חומרים מזינים במהלך הארוחה.
  2. כדי לעורר את הייצור של פרוגסטרון צריך למלא את הגוף עם מגנזיום וויטמין B
  3. ככל האפשר ירקות, אגוזים וקטניות יש להוסיף לתזונה.
  4. מן הדיאטה רצוי להוציא את כל המוצרים המכילים חומרי מילוי ותוספים.
  5. לאכול יותר מוצרי חלב.
  6. כדי לשלוט על השינויים, כמו גם כדי לאשר את פילוס של כמות פרוגסטרון בדם, בחלק השני של המחזור החודשי אתה צריך למדוד את טמפרטורת הגוף (אם יש חוסר ההורמון בגוף, אישה יש הפרה של thermoregulation).

לגבי עצה של רופא אחר, הם מתייחסים לכללים סטנדרטיים, אשר שמירה על זה אינו חובה, אבל חשוב מאוד, במיוחד לשמירה על הבריאות ברמה הנכונה.

כדי להחזיר את רמת פרוגסטרון בטווח הנורמלי (עם שינויים קטנים), כמו גם כדי לחזק את הגוף, אישה צריכה:

  1. תן יותר זמן לנוח, לא כדי לישון מספיק.
  2. לשנות את הדיאטה שלך על ידי העשרת אותו עם מזונות בריאים.
  3. תרגיל מתון (אירובי).
  4. לזרוק את כל הרגלים רעים, אם בכלל, להפחית את כמות תה וקפה אתה שותה.
  5. עם אינדקס מסת הגוף גבוה, ללכת על ירידה במשקל.
  6. השתמש רק בסמים כי הם שנקבעו על ידי מומחה במינונים מסוימים וקורסים.
  7. מקסימום לחסל את כל המצבים מלחיץ אפשרי.

מוצרים לשיפור ההורמון הטבעי

כפי שאתה יודע, תרכובות כולסטרול מעורבים היווצרות של פרוגסטרון, בשל ההשפעה הישירה של ויטמינים של קבוצת B, E, אבץ. ההמלצות העיקריות על מזון שיסייעו להגביר את כמות הפרוגסטרון בדם הן:

  1. מזונות עשירים ביותר בחלבונים וחומצות אמינו.
  2. הדיאטה מבוססת על העשרת התזונה היומית של הירקות והפחתת כמות מוצרי הבשר. בערך, הדיאטה צריכה להיראות כך: 3 חתיכות של ירקות, 2 חתיכות של לקשט, חתיכת בשר אחת.
  3. ביום שאתה צריך לאכול לפחות 5 פעמים, עם מרווח של 3 שעות.

זה לא מומלץ להשתמש בתוספי מזון במהלך הדיאטה, אשר אמור להגדיל פרוגסטרון, כי הם יכולים להוביל להיווצרות של סיבוכים חמורים של מערכת העיכול. המוקד העיקרי במהלך הדיאטה, אתה צריך לעשות על מוצרים אלה באמת לעזור לייצר פרוגסטרון.

יש רשימה מסוימת של מוצרים המכילים פרוגסטרון, אבל בריכוז קטן מאוד, כדי לפצות על חוסר החומר בגוף הם יהיו קטנים. האופציה היחידה היא לחזק את תהליכי הסינתזה על ידי המוצרים הבאים:

  • מוצרי בשר ועופות, עשירים בכולסטרול.
  • מוצרים עם חומצות שומן.
  • מוצרים עם שומנים צמחיים.
  • מוצרים עמילניים.

בנוסף לשינוי הדיאטה שלך ואת אורח החיים, אתה יכול לנסות להגדיל את רמת פרוגסטרון בשיטות עממיות ישנות המבוססות על מתכונים לרפואה צמחים.

תסמינים של רמות פרוגסטרון נמוכות אצל נשים

מחסור בפרוגסטרון מתבטא בדרך כלל בסימפטומים הבאים:

  • חוסר השלב של שלב הביוץ של המחזור החודשי (anovulation, disovulation),
  • ירידה בתפקוד הפונקציה של הקורפוס לוטום,
  • דלקתית כרונית של אברי הרבייה,
  • הפרעות במחזור החודשי (אמנוריאה, דלקת גרון, דלקת)
  • חזה כואב ומתוח
  • דימום ברחם דימום,
  • פוריות האנדוקרינית
  • עצבנות, דמעות, שינוי פתאומי של מצב נפשי.

עם זאת, למרות נוכחות של סימפטומים, מצב רמת פרוגסטרון ניתן להשיג באופן מהימן רק על ידי עובר בדיקת דם. הדם הוא בדרך כלל תרם בין 22-26 ימים מתחילת המחזור החודשי, בהתאם משך שלה (או שבוע לפני היום הראשון של המחזור החודשי). לא לאכול או לשתות לפני הבדיקה, כך הדם הוא תרם בדרך כלל בבוקר

רמות פרוגסטרון נורמלי הן כדלקמן:

  • במהלך שלב follicular - 0.2-1.5 ng / ml,
  • במהלך שלב הביוץ - 0.8-3.0 ng / ml,
  • במהלך שלב לוטלי - 1.7-27.0 ng / ml,
  • עם postmenopause - 0.1-0.8 ng / ml.

אינדיקטורים של הנורמה עשויים להשתנות בהתאם למאפיינים של מעבדה מסוימת שבה הניתוח נלקח, ולכן, מומלץ לא להעריך את התוצאות באופן עצמאי, אבל בקבלת מומחה.

תסמינים של רמות פרוגסטרון נמוכות במהלך ההריון

במהלך ההריון, חוסר פרוגסטרון עשוי להתרחש גם. זה יכול לבוא לידי ביטוי את התכונות הבאות:

  • מאיימת הפלה ספונטנית,
  • דהייה של הריון, עיכוב התפתחות העובר,
  • כאבים כואבים בבטן התחתונה,
  • הרחם hypertonus,
  • הפרשות בנרתיק (מקטין לחזק),
  • תסמינים של ניתוק הביצית או שליה.

כאשר הסימנים הראשונים של חוסר פרוגסטרון מופיעים, הריון עדיין יכול להינצל על ידי נקיטת אמצעים מתאימים בזמן. כדי לעשות זאת, עליך לעבור ניתוח המאשר רמות נמוכות של ההורמון.

  • בטרימסטר הראשון - 11.2-90.0 ng / ml,
  • בשליש השני - 25.6-89.4 ng / ml,
  • בשליש השלישי - 48.4-422.5.

עדיף לקחת את הניתוח בדינמיקה, מספר פעמים, כדי לעקוב אחר מידת העלייה או הירידה ברמת ההורמון. לאחר מכן, טיפול מתקנת מסוים הוא prescribed.

צמצום 17 אה פרוגסטרון

Hydroxyprogesterone 17 (17 פרוגסטרון OH) הוא מבולבל לעתים קרובות עם פרוגסטרון הראשי, אם כי אלה הם אינדיקטורים שונים לחלוטין. 17 פרוגסטרון אינו הורמון, הוא רק מבשר של אסטרדיול, קורטיזול וטסטוסטרון. זה יכול להפוך הורמונים תחת השפעתו של חומר מסוים אנזים lyase 17-20.

עם זאת, זה "nedogormon" ממלא תפקיד חשוב בגוף הנשי.

כמות של 17 OH של פרוגסטרון יכול להשתנות אפילו בתוך יום אחד: רוב זה בבוקר, לפחות של כל - בלילה. את הרמה המקסימלית ניתן לאתר מיד לפני שלב הביוץ. ממוצריה הם:

  • במהלך שלב לוטלי - 0,99-11,51 ננומטר / l,
  • במהלך שלב follicular - 1.24-8.24 ננומטר / l,
  • במהלך שלב הביוץ - 0.91-4.24 ננומטר / l,
  • אני שלישיה - 3.55-17.03 nm / l,
  • השני שליש - 3.55-20.0 ננומטר / l,
  • III שליש - 3.75-33.35 nm / l,
  • עם גיל המעבר - 0.39-1.55 ננומטר / l.

מחסור ממושך של 17 פרוגסטרון OH בגוף יכול לגרום היפופלאזיה יותרת הכליה להיות מלווה הפרה של סינתזה של הורמונים אחרים - טסטוסטרון, אסטרדיול ו קורטיזול. חוסר איזון של רמה 17 של פרוגסטרון OH יכול להיות סימן לפתולוגיה של בלוטות האדרנל ונספחים, אשר, בתורו, יכול להשפיע על תפקוד הרבייה של נשים.

ניתוח של רמה של 17 פרוגסטרון OH שבוצעו על ידי השיטה של ​​מחקרים immunosay של פלזמה בדם.

פרוגסטרון פלוס סמים

הרפואה המודרנית יש מספר גדול של תרופות פרוגסטרון. כולם במובן זה או אחר להמשיך את אותה מטרה - כדי לספק טיפול חלופי עם היעדר הורמון בגוף. אילו תרופות יעילות יותר ומועלות על ידי מומחים לעתים קרובות יותר מאחרים?

  • פרוגסטרון טבעי (1 מ"ל מכיל 10 או 25 מ"ג של פרוגסטרון פעיל). לפני השימוש בבקבוקון מחומם מעט (כדי לדלל את תמיסת השמן), התרופה ניתנת על ידי הזרקה תוך שרירית או תת עורית. עבור תפקוד לקוי של השחלות, התרופה משמשת במשך שבוע, 5-15 מ"ג כל יום. עם amenorrhea, 5 מ"ג ביום, או 10 מ"ג כל יום. במניעת הפלה, עם פונקציונליות מספקת של luteum קורפוס, 10-25 מ"ג הוא prescribed כל יום עד סכנה של הפלה מסולק. עם היסטוריה של הפלות קודמות, התרופה משמשת עד 4 חודשים של הריון. לאחר 36 שבועות של הריון, השימוש בתרופה אינו מקובל.
  • Urozhestan (1 כמוסה כוללת 100 או 200 מ"ג של פרוגסטרון מיקרוני). ברוב המקרים, המינון היומי הממוצע נע בין 200 ל 300 מ"ג במינון אחד או שניים (בבוקר ובלילה). התרופה יכולה לשמש הן בתוך הממשל intravaginal.
  • דופסטון (אנלוגי סינתטי של פרוגסטרון טבעי). עם איום של הפלה, להשתמש 10 מ"ג כל שמונה שעות במשך 8 ימים. עם אי פוריות - 10 מ"ג פעמיים ביום, החל מ 11 עד 25 ימים של המחזור החודשי, אם ההריון התרחש, הטיפול נמשך באותו מינון עד השבוע העשרים. עם מחזור לא סדיר או נעדר, עם PMS, משך הטיפול עשוי להימשך עד שישה חודשים.
  • קרינון ג'ל (מכיל 90 מ"ג פרוגסטרון). משמעות הדבר היא, שמנהל תרופות אחד מספק חשיפה מבוקרת ומתמשכת לפרוגסטרון למשך שלושה ימים. ככלל, להשתמש יומי בערב ניהול של התרופה 18-21 יום של מחזור חודשי, או במהלך החודש הראשון של ההריון.
  • Injest (hydroxyprogesterone). הכנה תוך שרירית, אשר משמש 0.5-1 מ"ל של פתרון 1% מדי יום.
  • אנדומטרין (טבלית הנרתיק מכיל 100 מ"ג פרוגסטרון). החל intravaginally מ 2-3 טבליות ביום, ניתן להחיל עד השבוע ה -12 של ההריון. הלוח מוחדר לתוך הנרתיק עם מוליך נוח, הכלול בערכה.

למרות שאתה יכול לקנות פרוגסטרון בבית המרקחת ללא מרשם, את השימוש העצמאי של תרופות ללא התייעצות עם הרופא אינו מקובל.

כיצד להגדיל את רמת התרופות העממית פרוגסטרון?

לעלייה טבעית ברמת הפרוגסטרון, השימוש בצמחים בעלי השפעה פרוגסטנית על הגוף מתאים.

  • כף של זרע זרע ו 2 כפות של השרוול עשב לשפוך 0.5 ליטר מים רותחים. מקובל על ידי אמנות. כפית שלוש פעמים ביום.
  • יוצקים 0.5 ליטר מים רותחים 5 כפות של פירות prutnyak הקרקע. להתעקש ולשתות כמו תה.
  • עלי פראי ועלים ארגמניים לוקחים כמויות שוות. אנחנו מבשלים כרגיל תה ושותים במהלך היום.
  • 100 גרם של מברשת אדומה לשפוך 1 ליטר של וודקה טובה. להתעקש במקום חשוך במשך חודש 1, לפעמים לערבב את התוכן. השתמש תמיסה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום, 40 טיפות, ניתן לדלל עם כמות קטנה של מים.

צמחי מרפא פרוגסטוגניים משמשים במחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר הביוץ), מה שהופך הפסקה חובה בתקופה של דימום וסת.

זה אסור להשתמש אלה עשבי תיבול בו זמנית עם מנטה, ליקריץ, תלתן אדום, כמו צמחים אלה יש השפעה הפוכה בדיוק.

כדי להגדיל את רמת השימוש ההורמון מתווסף מנות של כמה תבלינים: כורכום, טימין, אורגנו, תערובות קארי. כך שלא מתבלט עם עזרה של תבלינים אתה יכול לשמור על רמת הנדרשת של פרוגסטרון.

מוצרי פלוססטרון פרוגסטרון

על מנת לאזן את ההורמונים בגוף, אתה צריך לאכול כראוי. תזונה רציונלית מורכבת מן היחס הדרוש בין מזון לחלבון, שומן ופחמימות, צריכת נוזלים מספקת, סירוב לקחת אלכוהול ומזון עשיר בחומרים מסרטנים וחומרים משמרים.

ישנם מוצרים ספציפיים שיכולים להשפיע באופן חיובי על רמת פרוגסטרון:

  • שעועית, אפונה, עדשים, חומוס, מונג, וכו '
  • אגוז (ארז, אגוז, אגוזי לוז, שקדים, פיסטוקים, בוטנים)
  • מוצרי חלב (חלב מלא, מוצרי חלב מותסס, גבינת קוטג ', גבינה קשה, גבינת צאן, אדיג'),
  • בשר רזה (פילה עוף, הודו, בשר עגל, בשר ארנבת), כמו גם כבד,
  • עוף וביצה שליו (בעיקר חלמון),
  • שיבולת שועל, דגני בוקר מלאים, זרעי פשתן,
  • אבוקדו, פטל, זיתים שחורים וירוקים.

Сами по себе продукты, конечно же, гормон не содержат. Они просто способны стимулировать в организме производство собственного прогестерона. В большинстве своем для активизации синтеза необходимого нам гормона нужен в первую очередь холестерин. לכן, חשוב לאכול בשר וצלחות ביצה, כמו גם מקורות של ויטמינים E ו- P: פירות, תפוחי אדמה, ורד בר, דגים.

נסו לא לקנות ולא להשתמש במוצרים אטומים באריזות פלסטיק: על פי מחקר, מכולות כאלה לתרום לחדירה של xenoestrogens במזון, אשר לדכא סינתזה פרוגסטרון. מיכלי פלסטיק מיוצרים באמצעות מונומר ביספנול לייצור פלסטיק פוליקרבונט. חומר זה מצטבר בגוף, לאחר מכן מפעיל אפקט דמוי אסטרוגן, גרימת פוריות, הפרעות באופיים מחזורי של הווסת, אנדומטריוזיס.

כדי להגן על עצמך מפני ההשפעות השליליות של ביספנול, לא לחמם את המזון במיקרוגל באמצעות מיכל פלסטיק (מסומן במיוחד עם מספר 7 בתחתית). במקום צלחות פלסטיק, השתמש זכוכית, קרמיקה או פלדה.

כיצד להגדיל את רמות פרוגסטרון? הימנע מתח, מתח פיזי ופסיכו-רגשי מוגזם על הגוף, לדבוק באורח חיים בריא ולקבל רגשות חיוביים יותר, ולאחר מכן רקע הורמונלי יציב מסופק לך.

Plantain זרעים ושרוול

כדי להכין את תמצית אתה צריך לבצע את המניפולציות הבאות:

  • קחו צנצנת זכוכית נקייה ויבשה
  • לשים כפית אחת של זרעי זרעים יבשים ואזיקים,
  • מערבבים היטב את התערובת ויוצקים כוס אחת של מים רותחים טריים.

לאחר המרק נמשך, יש לקחת כף אחת שלוש פעמים ביום.

פירות פרוטניה

פירות Prutnyak יש השפעה חיובית על הייצור של ההורמון פרוגסטרון. הסיבה לכך היא כי prutnyak מעכב את הייצור של פרולקטין - הורמון המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח, שמטרתו היא לדכא את הייצור של פרוגסטרון. כתוצאה מכך, הפרופורציות בין פרוגסטרון לאסטרוגן מופרעות. על מנת להכין את תמצית הפרי הפריוטניאק, עליך לקחת שתי כפות של הפרי קצוץ כבר ויוצקים חצי ליטר מים רותחים על הרצפה. הרכב שנוצר צריך לקחת כמה ימים.

מברשת אדומה

מקום 100 גרם של מברשת אדומה, למלא אותו עם ליטר אחד של וודקה או עם אלכוהול, מכסים עירוי ומניחים אותו במקום חשוך, חשוך. הפתרון צריך להיות חדורים שלושים ימים. כל יומיים, את תמיסה צריך להיות מזועזע. מברשת אדומה לקחת 40 טיפות לפני תחילת הארוחה. תמיסת יכול להיות מדולל עם כמות קטנה של מים מבושלים פשוטים.

שורש האסטרגלוס

חלץ מוכן מן השורש של Astragalus. להכנת שלה להשתמש או וודקה או מים.

כדי להכין את תמצית שורש האסטרגלוס המיובש על המים, יש צורך בסדרת הפעולות הבאות:

  • לקחת את השורש הצמח מיובש מראש ולטחון אותו,
  • לשים כפית אחת של חומר גלם מוכן תרמוס ואדים 400 מ"ל של מים רותחים,
  • תמצית מתעקש על 60 דקות.

לאחר האכילה, לקחת מרתח של 70 מ"ל לא פחות משלוש פעמים ביום.

תמצית על וודקה מוכן כדלקמן: 40 גרם של השורש הוא שפך עם 400 גרם של וודקה ו חדורים במשך 10 ימים לפחות. לשתות את התערובת מ 10 עד 20 טיפות 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות.

כיפה

צמח זה יש רשימה ענקית של תכונות ריפוי, שאחד מהם הוא גידול בכמות פרוגסטרון בגוף. כדי להכין את תמיסת אתה צריך לקחת 100 גרם של שורשי הכיפה קצוץ עם פומפיה או מגרדת. הרכב שנוצר לשים בכלי של זכוכית כהה ויוצקים 500 מ"ל של וודקה או אלכוהול. סגור את הבקבוק בחוזקה עם מכסה והנח אותו במקום מוגן מפני אור שמש ישיר. תמיסה צריך להתעקש בדיוק מחזור ירחי אחד, כ 29 ימים. התמיסה צריכה להילקח על פני תקופה ארוכה של 30 טיפות לפחות שלוש פעמים ביום.

אורטיליה היא חד-צדדית

עירוי מוכן של ortilia ניתן לרכוש בבתי מרקחת בעיר שלך, או שאתה יכול להכין את זה בעצמך בבית. כדי להכין את תמיסת אתה צריך לקחת 50 גרם של ortilia ויוצקים חצי ליטר וודקה על זה. שים את התערובת במקום קריר כהה ולאחסן לא יותר מ 2 שבועות. תמיסה צריך לקחת 30 טיפות חצי שעה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום.

כל תמיסות מן הצמחים הנ"ל מומלץ להתחיל לקחת לאחר שלב הביוץ, ואילו בתקופת הווסת אתה צריך להשהות ולא להשתמש בהם. בנוסף, אסור לשתות חליטות בשילוב עם עשבי תיבול כגון מנטה, שוש, תלתן אדום בשל העובדה כי צמחים אלה יש השפעה הפוכה לעזור להפחית פרוגסטרון.

מניעה

כדי למנוע את הייצור של ההורמון פרוגסטרון אינו יורד, בצע את ההמלצות הבאות:

  • מעת לעת לקחת תרופות המכילות את המינון הדרוש של ויטמינים ומינרלים לתפקוד המלא של איברים ומערכות,
  • לשנות את הקונספט של החיים לחלוטין לוותר על עישון, כמו גם את השימוש באלכוהול נמוך משקאות אלכוהוליים חזקים,
  • להימנע מעייפות קשה ומצבים מלחיצים
  • לשתות מספיק נוזלי
  • תזונה מאוזנת
  • לחסל מזון מהיר מן הדיאטה שלך,
  • להוסיף מזון דיאטה, אשר משפיע לטובה על ייצור של פרוגסטרון.

הגדל פרוגסטרון עם סמים

אם מתגלה רמת הורמון נמוכה, טיפול תרופתי נקבע או הפרשת פרוגסטרון מופעלת באופן טבעי.

תרופות לטיפול בתחליפי הורמונים

בנוכחות גורמים פיזיולוגיים של מחסור בהורמונים, טיפול הורמונלי הוא prescribed או הפתולוגיה שגורמת לכישלון הפרשת כדי לחסל.

ייצור לא מספיק של פרוגסטרון מוביל לאי פוריות, מגביר את הסיכון להפלות, עוברי עוברי. במקרים מסוימים, הצמיחה של רמת ההורמון מתבצעת עם שימוש בסמים. הם מוצגים בצורות פרמקולוגיות שונות - טבליות, כמוסות, פתרונות להזרקות, נרות, קרמים, ג'לים.

התרופות הפופולריות כוללות פרוגסטרון טבעי, Utrozhestan, Inzhesta, Duphaston ואחרים. צמחי מרפא פופולריים - Cyclodinone, Mastodinon. מרשם טיפול תחליף הורמונלי רק רופא. טיפול עצמי מוביל לתופעות לוואי חמורות ולסיבוכים מסוכנים.

(פתרון להזרקות תוך שריריות)

(כמוסות עבור הממשל הפנימי intravaginal)

(ג 'ל עבור ניהול הנרתיק)

(פתרון זריקות תוך ורידי ו intrauscular)

הכנות עם פרוגסטרון יש מספר התוויות נגד.

אלה כוללים:

  • מחלות אונקולוגיות
  • סוכרת
  • פתולוגיות של הלב וכלי הדם
  • הפרעות נפשיות
  • השמנה
  • עישון.

שיטות להגברת פרוגסטרון במהלך ההריון

במהלך ההריון יש עלייה טבעית ברמת ההורמון. חוסר בחומר פעיל משפיע לרעה על מצבה הכללי של האשה ועל התפתחות העובר.

כדי להגדיל את הריכוז של ההורמון, אתה יכול להשתמש דיאטה. התפריט צריך לכלול מזונות עשירים מגנזיום, אבץ, ויטמינים C, B6, E. מתכונים רפואה מסורתית רחוקים מלהיות מתאים להגדלת רמת ההורמון. הם יכולים לשמש רק לפי הוראות הרופא.

אם פרוגסטרון נמוך, אתה צריך לחפש טיפול רפואי מוסמך. בהתבסס על הנתונים של ניתוח מעבדה של דם, המאפיינים האישיים של המטופל, מצב של הגוף, הרופא יקבע את האפשרות הטובה ביותר עבור תיקון של רמות הורמונליות.

ישנן שתי דרכים להגביר את רמות הפרוגסטרון:

טיפול הורמונלי חלופי - תרופות פרוגסטרון. עם זאת, השימוש בהם יכול לגרום לתופעות לוואי: קרישת דם מוגברת עם היווצרות של קרישי דם, כמו גם תפקוד כבד לקוי עד להיווצרות אבנים ופיתוח של הפטיטיס. עם זאת, במצבים מסוימים השימוש בסמים כאלה מוצדק.

Ii. שיטות טבעיות. שיטות אלה נועדו להגביר את רמות פרוגסטרון על ידי שינוי דיאטה, אורח חיים, וכן באמצעות תרופות טבעיות שיש להם אפקט פרוגסטרון דמוי והם נמצאים במספר מזונות ועשבי תיבול. שלא כמו תרופות סינתטיות, טבעי לשמור על איזון הורמונלי בריא אין תופעות לוואי.

דרכים טבעיות להגביר את רמות הפרוגסטרון ולשמור על איזון הורמונלי תקין בגוף.

  1. הגבל את השימוש של מוצרים אלה שיכולים להגביר את רמת האסטרוגן: קטניות, בעיקר מוצרי סויה, זרעי פשתן, שעועית, עדשים, אפונה, דלעת ושומשום, כמו גם שמנים צמחיים מהם.
  2. השתמש מזונות הממריצים את הייצור של פרוגסטרון משלך בגוף.
    כדי להמריץ את הסינתזה של ההורמונים, כולסטרול וויטמין C נדרשים בעיקר, ולכן חשוב לאכול מנות בשר (פילה עוף, הודו, בשר עוף, ארנב), חלמון ביצה, ירקות ופירות, אגוזים, מוצרי חלב, דגני בוקר מלאים.
    גם לקחת תוספת ויטמין C!
    מחקרים הראו כי שתיית 750 מ"ג של ויטמין C מדי יום במשך שישה חודשים יכול להגדיל באופן משמעותי סינתזת פרוגסטרון.
  3. הימנע משימוש עשבי תיבול העשויים להגדיל את רמות האסטרוגן:
    צ 'כיה שחור, קלופוגון), אנג'ליקה (syn. אנג' ליקה, דיאגיל, דונג קווה), כשות, שוש, אדום תלתן, עלה פטל, לוצרן.
  4. להגדיל את צריכת ויטמין B6אשר נדרש לשמור על רמות פרוגסטרון אופטימלי. ויטמין B נדרש גם עבור הכבד, שבו אסטרוגן מנוצל.
    מקורות של ויטמין B6: אגוזים, דגנים מלאים, בשר אדום רזה, עוף, פירות ים, בננות, תרד, שעועית, תפוחי אדמה.
  5. השתמש במזונות המכילים אבץ ומגנזיום:
    מקורות אבץ: דלעת, חמניות ושומשום, בוטנים, בשר בקר, בשר בקר ולשונות, תרנגולי הודו ובשר ארנבת, חלמון ביצה, צדפות, סרטנים, שוקולד מריר, סובין חיטה.
    מקורות מגנזיום: סובין חיטה, גרעיני חמניות, דלעת, פשתן, שומשום, אורן ואגוזים, כוסמת, שוקולד, אבקת קקאו, זרעי חיטה נבטים, ירקות עלים ירוקים כהים, דגנים מלאים של דגנים.
  6. בקרת רמות מתח.
    מתח יכול להפחית באופן משמעותי את רמת פרוגסטרון בגוף. תחת לחץ כרוני, בלוטות יותרת הכליה לא יכול לייצר כמות מספקת של הורמון "להילחם או טיסה", קורטיזול. במקרה זה, פרוגסטרון מומרת קורטיזול בגוף.
  7. השתמש עשבי תיבול הממריצים ייצור פרוגסטרון ולהפחית את רמות האסטרוגן והפרולקטין:
    - Vitex (syn. אברהם עץ, פרוטניאק, Agnus-castus, Chasteberry)
    - פראי ים (Diosctrea).
  8. השתמש שמנת המכילה פרוגסטרון טבעי.
    זה מיוצר מ Wild Wild, השורש של אשר מכיל את החומר Diosgenin, אשר ניתן להמיר פרוגסטרון באמצעות תהליך מעבדה פשוטה. פרוגסטרון טבעי יש מבנה מולקולרי זהה לזה מסונתז בגוף האדם.
    עבור נשים לפני גיל המעבר, המינון המומלץ של הקרם הוא 15-24 מ"ג ליום, החל מהיום ה -12 של המחזור עם היישום האחרון ביום ה -26 של המחזור.
  9. אל תעשןכדי לא לפגוע בקולטני פרוגסטרון. בנוסף, ניקוטין בסיגריות מדכא את ייצור הפרוגסטרון בשחלות.
  10. להגביל את ההשפעות על הגוף של xenoestrogens. כימיקלים אלה מחקים את פעולת האסטרוגן, המיוצרים על ידי הגוף. הם באים מן הסביבה ומאוכל. במקרה זה, את רמת האסטרוגן בגוף מגביר סינתזה פרוגסטרון הוא עכבות.
    Xenoestrogens להיכנס לגוף דרך פלסטיק, לכה, צבעים, סבונים, קוסמטיקה, רהיטים, חומרי הדברה, זיהום תעשייתי, אדי פליטה, עוף גדל על הורמונים.

זה חשוב! אם אתם מאובחנים עם דומיננטיות אסטרוגן או חוסר פרוגסטרון, ראשית לבדוק את מצב הכבד שלך. כאשר הפרות של תפקידה מוטרד מטבוליזם אסטרוגן. אם אסטרוגן אינו פעיל, רמתו עולה, יוצר חוסר איזון הורמונלי ודומיננטיות בהשוואה לפרוגסטרון.

צפה בסרטון: בעיות הורמונליות בנערות (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send